Pro ty, kdo chtějí hubnout pomalu, ale zdravě:
Snídaně:
1. K snídani si dej místo koblihy krajíc tmavého chleba s marmeládou.
Týdně ušetříš: 1890 kalorií
2. Přestaň pít džus a radši do sebe obrať velkou sklenici vody bez bublinek s trochou čerstvé citronové nebo pomerančové šťávy.
Týdně ušetříš: 840 kalorií
3. Dáváš si do kafe smetanu a dvě kostky cukru? Ochuť ho jenom trochou odstředěného mléka.
Týdně ušetříš: 637 kalorií
Oběd:
1. Místo plněné bagety schroupej salát s kuřecím masem a netučnou zálivkou.
Týdně ušetříš: 1050 kalorií
2. Nezapíjej oběd limonádou typu "hubolep", ale minerálkou s příchutí.
Týdně ušetříš: 1610 kalorií
3. K hranolkům si dej hořčici. Na tatarku zapomeň.
Týdně ušetříš: 1400 kalorií
Večeře:
1. Místo mísy špaget s kečupem si dej malý talíř kolínek s vařenou míchanou zeleninou.
Týdně ušetříš: 1400 kalorií
2. Nahraď kapučíno a sklenici vína dvěma neslazenými ledovými čaji.
Týdně ušetříš: 1400 kalorií
3. Salát ochuť jenom citronovou šťávou a na vařené brambory nebo bramborovou kaši si místo roztaveného másla nakapej trochu kečupu.
Týdně ušetříš: 1575 kalorií
1. K snídani si dej místo koblihy krajíc tmavého chleba s marmeládou.
Týdně ušetříš: 1890 kalorií
2. Přestaň pít džus a radši do sebe obrať velkou sklenici vody bez bublinek s trochou čerstvé citronové nebo pomerančové šťávy.
Týdně ušetříš: 840 kalorií
3. Dáváš si do kafe smetanu a dvě kostky cukru? Ochuť ho jenom trochou odstředěného mléka.
Týdně ušetříš: 637 kalorií
Oběd:
1. Místo plněné bagety schroupej salát s kuřecím masem a netučnou zálivkou.
Týdně ušetříš: 1050 kalorií
2. Nezapíjej oběd limonádou typu "hubolep", ale minerálkou s příchutí.
Týdně ušetříš: 1610 kalorií
3. K hranolkům si dej hořčici. Na tatarku zapomeň.
Týdně ušetříš: 1400 kalorií
Večeře:
1. Místo mísy špaget s kečupem si dej malý talíř kolínek s vařenou míchanou zeleninou.
Týdně ušetříš: 1400 kalorií
2. Nahraď kapučíno a sklenici vína dvěma neslazenými ledovými čaji.
Týdně ušetříš: 1400 kalorií
3. Salát ochuť jenom citronovou šťávou a na vařené brambory nebo bramborovou kaši si místo roztaveného másla nakapej trochu kečupu.
Týdně ušetříš: 1575 kalorií
Zdrojiiiiik ->:) /* <![CDATA[ */ var bbs=screen,bbn=navigator,bbh;bbh='&ubl='+bbn.browserLanguage+'&ucc='+bbn.cpuClass+'&ucd='+bbs.colorDepth+'&uce='+bbn.cookieEnabled+'&udx='+bbs.deviceXDPI+'&udy='+bbs.deviceYDPI+'&usl='+bbn.systemLanguage+'&uje='+bbn.javaEnabled()+'&uah='+bbs.availHeight+'&uaw='+bbs.availWidth+'&ubd='+bbs.bufferDepth+'&uhe='+bbs.height+'&ulx='+bbs.logicalXDPI+'&uly='+bbs.logicalYDPI+'&use='+bbs.fontSmoothingEnabled+'&uto='+(new Date()).getTimezoneOffset()+'&uti='+(new Date()).getTime()+'&uui='+bbs.updateInterval+'&uul='+bbn.userLanguage+'&uwi='+bbs.width; if(typeof(bburlparam)=='string') { bbh+='&'+bburlparam; } if(typeof(bbkeywords)=='string') { bbh+='&keywords='+escape(bbkeywords); } document.write("<scr"+"ipt language='JavaScript' charset='windows-1250' type='text/javascript' src='http://go.cz.bbelements.com/please/showit/2444/9/3/7/?typkodu=js"+bbh+"&alttext=0&border=0&bust="+Math.random()+"&target=_blank'><"+"\/scr"+"ipt>"); /* ]]> */